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Yoga para Gestantes
   A gestação é um momento mágico de transformações e com o despertar da maternidade a mulher é invadida por sentimentos ambíguos de alegria e medo, força e vulnerabilidade, com sua beleza desabrochando de forma única.
   No período da gravidez o corpo da gestante muda sem parar. A grávida precisa aprender a se adaptar a este corpo temporário, que exige muito dela. Com a prática de yoga, a gestante consegue se ajustar progressivamente ao seu novo corpo, conquistando disposição, livre de desconfortos físicos e principalmente ela consegue frear seu ritmo e voltar sua atenção para o filho que cresce no seu ventre, estimulando o estabelecimento do contato e comunicação da mãe com seu filho ao longo dos nove meses.
   A gravidez não é uma doença, mas um fato natural na vida da mulher. É um período em que o seu organismo passa por várias modificações, assim como a sua mente. A proposta de Yoga para grávidas oferece um espaço e um tempo de reflexão, relaxamento e fortalecimento da autoestima feminina e a autoconfiança.
   O que se pretende com a Yoga Pré-natal:

   - trabalhar a coluna lombar, o períneo e a bacia;
   - Melhorar a circulação, o trânsito intestinal e a digestão;
   - Evitar as varizes;
   - Equilibrar e acalmar, para enfrentar uma nova fase da sua vida;
   - Preparar a gestante para o parto, e principalmente trazer uma profunda conexão da mãe com o bebê;
   - Trabalhar a respiração, que é fundamental para o conhecimento de si e do seu corpo em interação com o bebê, como também leva um maior aporte de nutrientes para o bebê, através da ativação da energia vital;
   - Estimular a confiança e segurança necessárias para antes, durante e depois do parto.